问题分析:来月经的女性通常可以适量喝红糖水。红糖的功效主要是可以起到补血、养胃、活血化瘀、改善痛经症状的效果。假如女性在日常生活中出现痛经、月经量少、经期不畅等情况,可以适当饮用红糖水,一般可以有效地缓解不适症状。女性在来月经期间,要做好腹部的保暖工作,不能吃太多生冷、太凉的食物,还要注意营养均衡,以免出现贫血的情况。