问题分析：来大姨妈时不能吃寒凉的食物，所以建议少吃香蕉。香蕉富含蛋白质、脂肪、糖、钾、维生素A和C、磷、钙、硫胺素、核黄素、泛酸、能平稳血清素和褪黑素，是一种高热量的水果，还能起到润肠通便、清热解毒、帮助消化、滋养身体的效果。来大姨妈期间尽量不要吃太多的香蕉，该食物性质寒凉，以免加重痛经的情况，还会影响经血的流出。经期女性在日常生活中应该避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，保持良好的生活习惯，保持良好的睡眠质量，避免熬夜。
