问题分析：能帮助排便的食物有香蕉、火龙果、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。孕妇便秘时可以适量食用。因为孕妇的肚子在孕期的晚期会越来越大，再加上要保护好孩子，所以要避免过度的排便，这样会导致便秘的发生。因此，不仅要多食用一些水果，还要多做一些室外运动，多走几步，也能刺激肠道的运动。可以多食用红薯、青笋、麦玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜等富含粗纤维的食品。每天都要多饮水，以保证肠胃的水份充足，保持肠胃的湿润和湿润，使宿便尽早的排泄出来。
