问题分析：您好，如果您有过敏性鼻炎并且感到透不过气，这可能是由于过敏反应引起的鼻腔炎症，导致鼻塞和打喷嚏等症状。建议您采取以下措施缓解症状：
1.使用药物：抗组胺药、鼻用类固醇药物和去炎药都可以减轻过敏反应和鼻腔炎症。
2.保持室内空气清洁：尽可能保持室内空气清洁，如果可能的话，使用空气净化器可以去除空气中的过敏原。
3.避免过敏原：尽可能避免接触过敏原。例如，如果您对花粉过敏，可以在高峰期间停留在室内，避免接触花粉。
4.鼻腔冲洗：用生理盐水或盐水鼻腔冲洗有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻症状。
如果以上方法不能缓解症状，建议您咨询医生进行诊断和治疗。
