问题分析：如果食物中毒了，建议先停止食用任何食物，直到症状缓解并且医生确认身体状况良好。在这种情况下，粥可能是相对安全的食物，因为它通常不包含任何有毒成分。但是，仍然需要谨慎对待，因为粥可能会影响症状的缓解和医生的诊断和治疗方案。
如果食物中毒了，建议遵循以下建议：
1. 立即停止食用任何可疑的食物或饮料。
2. 将患者送往医院或寻求医疗帮助，以确定症状的严重程度，并获得适当的治疗。
3. 患者需要保持休息和水分摄入，以帮助身体恢复。
4. 如果症状得到缓解，可以尝试食用一些非刺激性食物，如清淡的汤或水果汁。
5. 如果症状持续或加重，请告知医生。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。
在食物中毒的情况下，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。同时，要保持充足的水分摄入，以帮助身体恢复。
