问题分析：海松子是一种坚果，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。以下是海松子的一些作用：
1. 提高能量水平：海松子含有健康的脂肪和蛋白质，能够提供能量，使人感到更加充实。
2. 改善心血管健康：海松子中的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。
3. 保护视力：海松子中的维生素A有助于保护视网膜，预防眼部疾病。
4. 促进消化：海松子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌等疾病。
5. 增强免疫系统：海松子中的锌、维生素C等成分有助于增强免疫系统的功能，预防疾病。
6. 缓解压力：海松子中的坚果油能够减轻压力和焦虑，使人感到更加平静和放松。
海松子是一种营养丰富、味道可口的坚果，有助于维持身体健康，预防疾病，提高能量水平，保护心血管和视力，促进消化和缓解压力。
