问题分析：心悸是心悸是指患者感到心脏跳动异常强烈或不规则，可能是由许多因素引起的，如焦虑、压力、营养不良、药物副作用等。如果感到心悸，以下是一些可能有助于恢复的方法：
1. 休息：长时间或高强度的体力活动或精神刺激都可能导致心悸，休息是快速恢复的方法。减少体力或精神活动，并在感到心悸时坐下来休息。
2. 饮食：饮食对心悸的恢复也有帮助的。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加摄入富含纤维素和维生素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
3. 控制压力：压力是导致心悸的常见原因，通过控制压力，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助心悸的恢复。
4. 药物治疗：一些药物可能导致心悸，如心脏抑制剂、抗组胺药等，如果感到心悸，请咨询医生是否可以使用这些药物，并遵循医生的建议。
5. 定期进行体育锻炼：适度的体育锻炼可以促进血液循环，减轻心悸的症状，但要避免剧烈运动。
如果心悸持续或加重，请咨询医生以获取进一步的建议和治疗。
