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钙片可以和豆浆一起喝吗

钙片可以和豆浆一起喝吗
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纪泉 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:钙片可以和豆浆一起喝,但需要注意以下几点:
1. 钙片是一种补充钙元素的保健品,豆浆则是一种营养丰富的饮料,但是两者的钙含量相对较低,所以需要根据自己的身体情况和需要适量摄入。
2. 豆浆中含有一种叫做乳糖的酶,这种酶对于钙离子的吸收有一定的影响。如果乳糖不耐受,或者正在服用抗乳糖药物,那么饮用豆浆可能会腹泻或不适。
3. 豆浆和钙片一起饮用可能会引起化学反应,导致胃肠道不适或消化不良。
因此,如果想要补充钙元素,建议将钙片和其他营养物质分开食用,避免相互干扰吸收。同时,根据自身情况适量摄入,如有不适请及时就医。

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