问题分析：失血过多时，应该多吃一些富含血红素、铁、蛋白质和维生素C的食物，以补充身体所需的血液。以下是一些适合补铁的食物：
1. 瘦肉：尤其是瘦肉中的血红素含量较高，可以迅速补充身体所需的铁元素。
2. 鸡蛋：鸡蛋是富含优质蛋白质的食物，铁元素也很丰富。
3. 鱼类：富含天门冬氨酸和铁元素的食物，可以帮助身体恢复红细胞。
4. 豆类：豆类是富含铁元素的食物，同时含有丰富的蛋白质和维生素B群。
5. 绿叶蔬菜：比如菠菜、油菜、芹菜等，含有丰富的铁元素和维生素C，可以提高身体对铁的吸收利用效率。
除了以上食物，还需要注意以下几点：
1. 避免食用高盐、高糖和高脂肪的食物，因为这些食物会影响身体对铁的吸收。
2. 补充足够的水分，保持身体水分平衡，促进血液的凝固。
3. 如果已经患有贫血等疾病，需要根据医生的建议进行饮食调整和药物治疗。
