问题分析：鼻塞、流鼻涕、咳嗽有痰，可以参考下述建议：
1. 保持室内通风和湿润：干燥的环境容易引起鼻塞和咳嗽，而加湿器可以增加室内湿度，缓解咳嗽和喉咙疼痛。
2. 喝足够的水：多喝水有助于保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。
3. 使用药物：可以使用感冒药和咳嗽药缓解症状，但需要注意按照说明书使用，避免过量或长期使用。
4. 就医：如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以根据症状进行评估，并开出合适的治疗方案。
鼻塞、流鼻涕和咳嗽有痰可能是感冒或过敏引起的，需要注意个人卫生，加强饮食和锻炼，保持身体免疫力平衡，以预防疾病的发生。
