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不晒太阳会缺钙吗

不晒太阳会缺钙吗
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:通常,人们认为缺乏阳光会导致钙流失,但这个观点并不完全正确。虽然阳光可以刺激皮肤合成维生素D,有助于身体吸收钙和其他矿物质,但是并不意味着没有阳光就没有机会合成足够的维生素D。
事实上,许多食物和营养素都可以影响身体对钙的需求,包括膳食中的钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素和矿物质。因此,即使没有阳光,我们仍然可以通过均衡的饮食来摄入足够的钙和其他矿物质。
需要注意的是,某些疾病、药物和环境因素可能会影响身体对钙的需求量。因此,最好在咨询医生或营养师的情况下确定自己的具体钙需求,并遵循相应的饮食和营养建议。

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宝宝黄疸怎么晒太阳
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在晒太阳的过程中要把衣物全部脱下来,避免被阳光直接照射到身体上,避免穿着衣物。光靠着衣物在阳光下晒是不行的。也不要在太阳下晒,以免晒到。由于婴儿肌肤细嫩,很容易被晒到,所以平时只要有空闲的时候,就应该多晒太阳。另外,要保护好自己的肚子,避免感冒,遮盖双眼,避免对视网膜造成伤害。平时要注意保证宝宝的足够睡眠。
宝宝晒太阳的最佳时间
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
晒太阳的最佳时间一般是选择在上午的九点到十点左右,下午的四点到五点左右,但晒太阳的时间不宜过长。因为时间段的紫外线、温度都不是太强。半个小时左右为宜。
宝宝晒太阳会晒伤吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
会晒伤,避开上午10点至下午4点时间段,确保每次外出活动的时间少于45分钟,及时给宝宝补充水分。会灼伤皮肤,轻微的情况下皮肤变红、变黑、脱皮,严重会出现疼痛的水泡;对视力有害,可以导致视力下降,甚至最终失明。
黄疸晒太阳晒多久?
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
黄疸晒太阳应在15-20分钟左右,具体如下:黄疸一般是由外伤和内感引起的,通常表现为目黄、身黄、小便黄等症状。黄疸可以通过晒太阳的方式进行改善,通常应在阳光不太强烈的时候每次约15-20分钟。晒太阳时,应避免太阳直射眼睛,以防止造成视力损伤。患者应加强体育锻炼,增强体质,注意饮食清淡,营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜水果,避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
晒太阳会不会长痘痘
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
在一定时间内进行晒太阳,一般不会出现皮肤表面长痘等症状。在一定时间内晒太阳,太阳光线中的紫外线对于人体皮肤表面产生的刺激性较小,不会出现皮肤表面晒太阳后造成皮肤不适的症状。而且适当进行晒太阳,对于调节人体吸收肝元素也会起到一定的帮助作用,以免出现骨质增生或钙元素过度缺乏等症状。若长期处于日光照射下,可以对皮肤表面产生刺激,易诱发日光性皮炎,造成皮肤表面长痘痘发红疼痛等症状。避免皮肤表面出现长痘现象,建议在一定时段内晒太阳。晒太阳的过程中不可长期处于周围环境温度过高的空间,以免出现皮肤表面过度缺水,造成皮肤表面干燥粗糙等症状。
晒太阳会加重湿疹吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
晒太阳可能会加重湿疹。湿疹是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应,出门时要保护好患处,避免阳光长时间照射,以免导致皮肤干燥加重病情。湿疹患者出门的时候,如果对患处进行保护,一般不会加重湿疹的情况。患者要养成良好的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物,如辣椒,海鲜等,多吃新鲜水果蔬菜。患者可以在医生指导下使用地奈德乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗。
伤口晒太阳会留疤吗
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
伤口晒太阳是否会留疤,应根据皮肤性质、伤口的护理情况等来决定。1、皮肤性质:如果病人自身有疤痕,皮肤的恢复能力不强,而且创面很深,伤到了皮下的肌肉,就会留下疤痕。2、伤口的护理情况:如果病人身上有创面,但是不注重局部的清洁,很可能会在伤口上长出疤痕。但是如果伤口长期暴露在阳光下,会有黑色素沉着的现象。在治疗过程中要注意防晒,饮食清淡,这样才能加快伤口的愈合。
宝宝晒太阳会晒伤吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
会的,不满6月龄的宝宝不要在太阳下直晒,建议在树荫等有遮挡的地方晒;6月龄以上的宝宝使用遮阳物,穿上适当的衣服,戴上遮阳帽、遮阳眼镜、涂防晒霜,一定要注意避免阳光晒到眼睛。
宝宝晒太阳晒多久,宝宝晒太阳的好处
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
因孩子年龄大小循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到一小时左右。晒太阳对人体可以起保温作用,促进血液循环,增强人体新陈代谢,晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。
宝宝怎样晒太阳
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝晒太阳气可以在八点左右晒半个小时就可以,如果紫外线太高的就不要晒太阳,不要晒时间太长以免晒伤皮肤。多晒太阳能够促进钙的吸收对宝宝的身体健康是有好处的,平时可以适当给孩子补一些钙片。
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