问题分析:盐吃多了会导致血压升高。钠是人体必需的盐代谢产物,摄入过量的钠会导致体内水分潴留,进而增加体液压力,导致血压升高。此外,高盐饮食还可能导致钙流失,进一步增加骨质疏松的风险。因此,建议控制盐的摄入量,每天控制在2-3克以下,并适量饮水,以维持身体正常的血压水平。