问题分析：脾胃虚弱、气血不足，可以参考下述建议进行改善：
1. 合理膳食：遵循“三分治，七分养”的原则，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮等营养丰富的食物，少吃油腻刺激性食物，避免暴饮暴食或过度节食。
2. 加强运动：适当的运动有助于促进身体的代谢和循环，增强身体免疫力，减轻脾胃负担。可以选择散步、慢跑、瑜伽、游泳等运动方式。
3. 中药调理：可以考虑使用一些中药进行调理，如人参、黄芪、山药、红枣、枸杞等，可以改善身体的气血循环，提高免疫力。
4. 针灸按摩：针灸按摩可以刺激身体的经络，调节气血循环，缓解脾胃虚弱的症状。
5. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠、戒烟限酒、减少压力等，有助于改善脾胃虚弱、气血不足的情况。
脾胃虚弱、气血不足是一个需要长期调理的过程，建议及时就医，并在日常生活中注意饮食、运动、生活习惯等方面的调理。
