问题分析：感觉感冒，可以参考下述建议：
1. 休息：多休息有助于身体恢复和抵御病毒。
2. 饮水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和流鼻涕等症状。
3. 饮食：避免食用油腻和刺激性食品，多吃蔬菜水果等易消化的食物。
4. 药物：可以使用一些药物缓解症状，如退烧药、止咳药、抗组胺药等。但需要注意，如果症状严重或持续时间较长，建议就医。
5. 预防：保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触病毒感染源。
感冒是一种自限性疾病，通常需要几天的时间才能缓解。如果症状轻微，可以通过自我照顾来缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
