问题分析：腰椎间盘突出时，可能会感到下腰部的疼痛和不适，这是由于椎间盘突出的髓核压迫神经引起的。虽然腰椎间盘突出不一定有明显的外观表现，但可以通过以下方法来确定是否患有该疾病：
1. 疼痛测试：如果感到下腰部的疼痛，可以尝试进行疼痛测试，通过休息、热敷或冷敷、按摩等方式来缓解疼痛。
2. 影像学检查：影像学检查是诊断腰椎间盘突出的重要方法，包括CT、MRI等。这些检查可以确定椎间盘的位置、大小和形态等。
3. 运动测试：进行适当的运动可以帮助缓解腰椎间盘突出的症状，例如游泳、瑜伽等。
4. 症状观察：在日常生活中观察症状，例如是否有腰曲变直、尿频、尿急、便秘等。
需要注意的是，腰椎间盘突出的症状可能因人而异，因此如果出现上述症状，建议及时就医并接受专业的诊断和治疗。
