问题分析：起床拉肚子，可能是由多种原因引起的，例如感染、饮食不当、药物副作用等。以下是一些可能的解决方案：
1. 补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充水分。可以喝清水、淡盐水、椰子水、鸡汤等，但不宜过量。
2. 注意卫生：拉肚子时要避免食用油腻、难以消化的食物，勤洗手、保持餐具和食品的清洁。
3. 避免过度劳累：过度劳累、熬夜和剧烈运动等都可能导致拉肚子，因此要注意休息和合理安排生活。
4. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便诊断和治疗。
需要注意的是，如果出现严重的腹泻、呕吐、发热等情况，应及时寻求医疗帮助。同时，避免滥用抗生素和乱吃不卫生的食品，以免加重症状和引起其他并发症。
