问题分析：突然感到困倦和全身无力可能是由多种原因导致的，如睡眠不足、身体疲劳、精神压力、药物副作用等。以下是一些可能的解决方案：
1. 休息：确保充足的睡眠时间。每晚睡眠7-8小时可以帮助你恢复精力。在白天，尽可能地保持充足的休息和活动，减少长时间站立或坐着的时间。
2. 饮水：喝足够的水可以帮助你保持身体水分，缓解疲劳感。避免饮用含糖或咖啡因的饮料，这些会让你更加疲劳。
3. 运动：适量的运动可以帮助你恢复精力，但要避免过度运动或长时间站立。可以尝试进行一些简单的伸展运动或瑜伽。
4. 饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养和能量。避免摄入过多的糖分和咖啡因，这些会让你更加疲劳。
5. 放松：尝试进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸或听音乐等。减轻精神压力，缓解疲劳感。
如果症状持续存在或加重，建议咨询医生或专业人士以获取更具体的建议和治疗方案。
