问题分析：成年人长痱子是一种常见的皮肤问题，通常发生在高温、高湿度的环境中。痱子是由汗液排出不畅引起的，会导致皮肤出现小红点、皮疹或痒疹等症状。
为了预防成年人长痱子，建议采取以下措施：
1. 保持室内通风和干燥，避免过度通风和潮湿的环境。
2. 穿着宽松、透气的衣服，选择轻薄、透气的衣物。
3. 定期洗澡，保持皮肤清洁和干燥。
4. 避免长时间暴露在高温、高湿度的环境中，可以适当通风、降温或使用空调。
5. 注意饮食，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。
如果成年人长痱子，可以外用一些清热解毒、止痒的药物，如炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等。同时，可以采取物理疗法，如使用冰袋、风扇等来降温和缓解症状。需要注意的是，对于成年人长痱子的治疗，需要根据具体情况采取个体化的治疗方案，最好在医生的指导下进行。
