问题分析：腰椎间盘突出微创手术后，一般建议待身体恢复稳定后，即一个月左右时间，才能逐步下地走动。具体恢复时间还取决于多种因素，如手术过程中是否存在感染等异常情况，以及术后患者的身体状况和生活方式等。
在手术后的早期阶段，建议患者采取半卧位姿势，避免长时间站立或坐着，以免加重腰部负担。同时，应尽量减少负重，避免用力过大，同时可以佩戴腹带或腰围，以减轻腰部的负担。
在身体恢复稳定后，建议逐渐进行下地走动，但要避免剧烈运动和长时间站立或坐着，以免加重腰部负担。建议在术后第三个月左右开始逐渐进行正常的运动和活动，但要避免长时间连续工作或剧烈运动。建议在术后一年内定期随访，并进行腰部的检查和保健。
