问题分析:脚崴了后,建议立即进行冰敷,每次冰敷的时间应该在15到20分钟之间,每天可以多次重复此过程。在冰敷期间,可以将冰袋或冰水浸泡的毛巾放置在扭伤处,以减少肿胀和疼痛。为什么要进行冰敷呢?因为冰敷可以缓解疼痛和肿胀,减轻肌肉和韧带的损伤。在冰敷期间,还可以减少炎症和肿胀的产生,有助于更快地康复。但需要注意的是,如果脚扭伤后出现了剧烈的疼痛和肿胀,或者疼痛和肿胀持续时间过长,建议及时就医。