问题分析：心跳快、心慌可能是由多种原因引起的，具体可以参考下述建议进行改善和缓解：
1. 定期体检：如果心跳快、心慌持续存在，建议进行体检以确定具体原因。
2. 生活方式：避免吸烟、饮酒和过度咖啡因摄入，规律作息和运动等生活方式改变有助于降低心跳快、心慌的风险。
3. 药物治疗：如果心跳快、心慌是由焦虑、抑郁或其他精神健康问题引起的，医生可能会建议使用药物治疗来缓解症状。
4. 检查心电图：心电图可以明确心跳快、心慌的具体原因，并指导进一步的治疗。
5. 看医生：如果心跳快、心慌症状持续存在或加重，建议及时就医，医生会根据症状和体征评估病情，制定合适的治疗方案。
心跳快、心慌是一种很常见的症状，多数情况下对健康无害。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，听从医生的建议并进行针对性的治疗。
