问题分析：午休对睡眠质量和晚上的睡眠状况有很大的影响，如果睡了两三个小时仍然做梦，可能有以下几种可能：
1. 午休时间不足：如果只有短暂的午休时间，很难进入深度睡眠，容易出现梦境。建议尝试睡上3-5个小时，以确保进入深度睡眠。
2. 午休质量不高：如果午休时只是简单的休息，没有进行任何深度睡眠的活动，如冥想或放松练习，那么梦境的可能性会更高。建议尝试一些深度睡眠的练习，如瑜伽或深呼吸。
3. 心理压力过大：如果午休时感到压力过大，或者晚上躺在床上时感到压力，那么梦境可能会频繁出现。建议尝试减轻压力，如进行体育锻炼、社交活动或冥想。
4. 生活习惯问题：如果的生活习惯不健康，如经常失眠或缺乏运动，那么午休可能不会改善睡眠状况。建议保持健康的生活习惯，并确保充足的睡眠时间。
午休的质量对睡眠有着重要的影响，如果午休两三个小时仍然做梦，建议尝试改善午休质量或调整生活习惯，以改善晚上的睡眠状况。
