问题分析：中暑是一种常见的热应激疾病，以下是一些常见的防中暑措施：
1. 合理安排工作时间和活动强度：在高温、高湿度的环境下，应减少工作时间和活动强度，避免过度疲劳。
2. 补充水分：在高温环境下，身体需要大量的水分来保持水平衡，建议每隔1小时饮水1升，并适当饮用含电解质的水。
3. 避免在高温环境中长时间站立或坐着：长时间的站立或坐着会增加身体对汗液排出的负荷，容易导致中暑。
4. 穿着透气、轻便的服装和鞋子：穿着过于厚重的服装和鞋子会导致身体无法有效散热，增加中暑的风险。
5. 室内保持通风：在高温环境下，应打开窗户，保持室内通风，减少身体对室内外温度的差异适应能力。
6. 使用遮阳帽、遮阳伞：可以使用遮阳帽、遮阳伞来减少阳光对身体的刺激。
7. 注意身体状态：如果出现头晕、乏力、恶心、呕吐等症状，应立即停止工作，休息身体，并及时就医。
预防中暑需要合理安排生活和工作，加强身体锻炼，保持良好的生活习惯，适时补充水分和电解质，避免在高温环境下长时间活动和站立。如果出现中暑症状，需要及时就医。
