问题分析：蛙泳腰疼可能是由于多种原因造成的，如游泳姿势不正确、泳姿不标准、身体柔韧性不足等。为了减轻腰疼，可以尝试调整游泳姿势，尽量保持游泳姿势的正规，避免过度弯曲腰部。此外，也可以加强身体锻炼，提高腰部肌肉的柔韧性和力量，以应对游泳时的腰部压力。如疼痛严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
