问题分析：肛周脓肿是一种常见的肛门疾病，由于肛门腺体感染或肛门周围组织感染引起的。当肛周脓肿自己破了流脓时，建议您尽快就医治疗，以免引起感染扩散和加重症状。
首先，您应该在脓肿破裂前尽快采取措施引流。可以使用纱布或棉签将脓肿周围的分泌物排出，但不要试图将脓肿戳破或挤压，因为这可能导致感染扩散。
如果脓肿已经破裂并流脓，建议您尽快就医。您可以选择前往医院或诊所就诊，医生会根据您的症状进行初步检查并给予适当的治疗建议。
在治疗过程中，您应该遵循医生的建议并注意个人卫生，如避免使用过度频繁的洗手、坐浴以及穿刺等可能导致感染扩散的行为。同时，您还可以采取以下措施来预防肛门脓肿的再次发生：
1. 注意饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；
2. 保持良好的作息，避免过度劳累；
3. 养成良好的排便习惯，避免长时间憋便；
4. 定期检查肛门，如发现肛门不适及时就医；
5. 注意个人卫生，如避免使用过度频繁的洗手、坐浴以及穿刺等可能导致感染扩散的行为。
总之，肛周脓肿破裂流脓是一种严重的症状，建议您尽快就医治疗，以免引起感染扩散和加重症状。在治疗过程中，您应该遵循医生的建议并注意个人卫生，预防肛门脓肿的再次发生。
