问题分析：甘蔗类的汤汁富含维生素和矿物质，而且甘蔗可以抗疲劳，有丰富的营养成分，因此在来月经期间食用没有问题，但是因为含糖量过多，一定要避免过度食用。经期是女性特殊的一个生理阶段，会出现全身的血液丢失，因为月经失血，尤其是月经过多，每次月经都会使血液中的主要成分血浆蛋白，以及铁、钙、镁等等这些重要离子也有一定的丢失，因此这段时间除了补血以外，合理的安排膳食可以直接影响健康状况，还可能为身体提供能量和营养素，比如补充足够的蛋白质、维生素、矿物质以及补血的食品在这段时间非常重要。
为了保持营养平衡，还应该同时食用新鲜的蔬菜和水果，食物以新鲜为主，不仅味道鲜美、易于吸收，而且营养破坏也比较少。在月经期间盆腔充血抵抗力低，情绪因为激素水平的波动而出现波动，有的人还会出现食欲差、腰酸、疲劳等等这些症状，因此这段时间应该根据自己的饮食喜好，选择那些能够促进食欲的食物，而且富含营养、健脾开胃、容易消化的食品，避免寒凉、刺激食物的过度食用。
