问题分析：产妇要通过产褥期，也就是产后六周，将身体全身器官，除乳腺以外，都要恢复到非孕前状态。产褥期的母体发生非常多的变化，身体各个器官、系统都要恢复到以前的状态，因此需要自己恢复，同时还要哺乳，需要更多的蛋白质和营养物质。
产后饮食应该多吃有蛋白质，并富有营养、富含充足热量和水分的食物，多吃多汤汁的食物，还要适当补充维生素和铁剂，才能够满足自己的恢复和哺乳需求。鸡汤是非常有营养的产后食物，还可以帮助下奶，其做法可以根据个人喜好，有的愿意这样做，有的愿意那样做。总之，要低盐、低脂，脂肪含量要少，做熟以后可以连吃肉带喝汤，又有滋补作用，还可以帮助下奶。
