问题分析：来姨妈期间建议在饮食上以清淡为主，不要吃刺激性的食物，包括过甜、过酸、过辣、过凉的食物，包括水果方面，特别是寒性的水果，从中医角度讲，比较寒的水果还是要少吃，比如火龙果、梨、芒果，在月经期实可以少吃。但是如果特别想吃芒果，在月经期也可以吃，没有绝对的禁忌，只要掌握量就可以。
月经期间在饮食上没有严格的禁忌，但是月经期是女性的很特殊的时期，这个时期激素水平变动很剧烈，所以情绪有的时候变的很不好，有的时候脾气也不好，而且因为出血、内分泌变化，女性的抵抗力、免疫力都最低，所以这个时候如果坚持出去跑步锻炼，就容易出现感冒、上呼吸道感染。
