问题分析：首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。口服消炎止痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，对于腰椎间盘突出症，可以静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗。不能缓解的话，需要完善腰椎核磁共振检查，排除肿瘤，强直性脊柱炎及泌尿系彩超检查等，排除结石。
