问题分析：蹲下时膝盖疼痛常见的原因有以下几点：
第一、因为肌肉韧带的损伤，肌肉韧带可以因为长时间的蹲位工作、爬山、爬楼梯等引起的韧带损伤、炎症物质积聚和乳酸堆积等，轻微的肌肉撕裂，这样蹲下去的时候因为挤压产生肌肉劳损；
第二、可能是膝关节内部的损伤，比如半月板的损伤，在蹲下或起来的过程中挤压到半月板，使本来已经有损伤或者撕裂的半月板产生疼痛；
第三、滑膜炎或者关节炎，造成的膝关节本身关节对合不平或者滑膜增生、滑膜破裂等，可以引起在活动的时候膝盖疼痛；
第四、可能有其他的腘窝囊肿情况，包括炎症的情况、积液比较多、腘窝囊肿比较大，这时蹲下起来的时候膝盖也会疼痛，需要检查清楚，对症治疗。
