问题分析：治疗腰椎间盘突出有效的方法，包括以下几点：
一、卧床休息或者佩戴腰围，这种方法是减轻髓核突出压迫神经和脊髓，造成的炎症物质刺激，还有进一步的减轻机械压迫。最好卧硬板床，可以对脊柱和腰部进行有效的支撑，同时减少炎症物质渗出，减轻疼痛，使肌肉痉挛得到放松，还有助于稳定腰椎，减轻腰椎间盘突出的情况。
二、在不疼痛的时候，对治疗腰椎间盘突出可以做适当的腰背部肌肉力量锻炼，比如五点支撑。
三、药物的治疗，可以用镇痛药物、营养神经的药物，还可以用活血化瘀、舒筋散寒的中成药。
四、腰椎间盘突出建议去正规医院，请有经验的医师进行针灸、牵引、按摩等治疗，也很有效果。
五、如果检查髓核突出非常巨大，有脱出、椎管狭窄、粘连比较重，还需要手术治疗，手术包括微创或者常规开窗手术。
