问题分析：植物神经紊乱的恢复时间取决于自己，也取决于治疗，更多的是要积极的配合治疗。对于轻症患者一个月左右就可以恢复，如果对于顽固性的治疗时间会长一些。植物神经紊乱的恢复，取决于内因和外因。内因方面无法改变，主要是跟性格有关系。外因主要是由于长期的心理刺激、精神压力大、过度紧张，或者由于情感受错导致，所以要发自内心的积极配合治疗，如下：
一、改善不良生活方式，不要熬夜，要规律作息，放松心情，主要是把心态调和好，保持乐观平和的心态。同时，更重要的是要改善睡眠，可以口服谷维素、维生素B1或者是安神补脑液来辅助睡眠，保证充足的睡眠是改善植物神经功能紊乱的重要手段。
二、要适当的锻炼身体，尽量保证每天要有1-3小时的户外有氧运动，运动可以促进血液循环，也可以产生疲劳感，可以改善睡眠质量。
