问题分析：乳腺增生和子宫肌瘤都属于雌激素长期刺激而产生，而雌激素长期刺激和内源性雌激素增多、外源性雌激素增多有关系。外源性雌激素主要是黄豆类食物，比如豆浆、豆腐，可以有植物性雌激素，如果长期刺激可能也会产生问题。植物性雌激素对引起的乳腺增生和子宫肌瘤作用还是微乎其微，所以可以喝豆浆，但是不要把豆浆当成水来喝就行。
内源性雌激素增多主要是和患者的肥胖有关系，除了卵巢分泌雌激素以外，脂肪细胞可能也会分泌雌激素，造成乳腺和子宫持续性受雌激素的刺激，产生乳腺增生和子宫肌瘤，所以有乳腺增生和子宫肌瘤的人建议减肥，把脂肪减下去。绝大多数外源的雌激素主要还是和营养品、保健品有关系，比如阿胶、蜂王浆、灵芝孢子粉，这类保健品里面应该有添加的雌激素，一些化妆品里面也有雌激素，还有一些速成的食物，比如速成的肉鸡，里面可能含有生长激素刺激长成肉鸡，生长激素在体内就有可能转化成雌激素，而导致乳腺增生或者子宫肌瘤，养殖的海鲜也建议大家少吃。
