问题分析：腰椎间盘突出患者出现脚底板疼，这种情况需要针对腰椎间盘突出和脚底板疼分别进行保养、治疗，具体如下：
1、可以卧床休息，选择卧硬板床，避免继续压迫，起床的时候佩戴有钢板的支具。
2、应用活血化瘀、舒筋散寒的药物，比如腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊含有马钱子粉，镇痛效果比较好，还含有当归、川芎，可以活血化瘀，对改善髓核突出，压迫造成的缺血也有好处，疼痛严重还可以用非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林或者西乐葆。
3、可以去医院进行康复训练。
4、针对脚底板疼，不要再穿高跟鞋，不要穿太软的鞋，同时避免走路过多、爬山、爬楼梯。
5、如果检查确实腰椎间盘突出严重，甚至脱出、神经粘连，可以采取手术治疗。
