问题分析:腰疼腿疼应该是腰椎间盘突出症,首先要注意休息,避免劳累、外伤、受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免久坐、弯腰,避免负重,腰围固定,休息的时候拿下来,适当的进行腰背肌功能锻炼,不要推拿按摩。保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。站或坐姿势要正确。口服消炎止痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,甘露醇注射液脱水消肿治疗。营养神经药物治疗甲钴胺胶囊,维生素B类。不能有效缓解或者症状持续加重,需要手术治疗。