问题分析：腰椎间盘膨出，属于这个腰椎间盘突出的一种类型，属于最轻微的类型，一般来说这个可以考虑保守治疗，多数可以明显的改善，甚至治愈，但是如果不注意，仍然可能反复的发作，最后加重的，这个可以考虑多卧床休息，尽量的避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动，另外就是提重物等，这个局部的地方可以热敷和按摩，还有配合膏药比如消痛贴等利于改善的，还有就是这个平时尽量的卧硬板床休息好一些，加强腰背肌的训练，这样有助于促进恢复的。
