问题分析:背部疼痛一般是由于长时间坐着,低头伏案工作,腰背不紧绷,容易受到风寒刺激,引起腰背肌肉劳损和筋膜炎症,乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,引起酸胀疼痛的症状。建议:1、保持充足的休息,减少长时间坐着。2、适度颈肩腰背肌肉舒展功能锻炼。3、可以尝试热敷,按摩理疗的方法,促进血液循环。一般症状慢慢就会缓解。但是如果长时间症状不缓解,就需要去医院骨科进一步检查治疗。