问题分析:长时间的饮食不洁、饮食不规律就会造成脾气亏虚的现象,当脾胃虚寒的现象蔓延到身体内部,总会感觉到天气太热受不住,天气太冷容易腹泻,这都是脾虚典型的症状。而女性由于生理原因,出现这种症状的可能性会高于男性,通常可以将桃仁、红枣、山药在熬粥的时候放入适量,可以起到补气补血、调节脾胃的作用,还可在睡前应用热水泡脚。