问题分析:首先要排除有没有局部的化脓性的感染,尤其是比较大的毛囊炎,可以局部涂抹碘伏消毒,口服头孢类的抗生素,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,作息规律,避免熬夜。长时间一个姿势或者枕头不合适,也会导致脖子一侧的肌肉尽管导致疼痛,要端正颈部姿势,必要时请托固定,局部热敷,口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠局部使用氟比洛芬巴布膏,使用合适的枕头。