问题分析：现在生活水平越来越高，患高血压、高血糖的病人越来越多。除了用药物控制血压、血糖之外，还可以饮食调理。以下是有助于降血压血糖的食物：山楂，黑木耳，芹菜，苹果，香蕉，橘子，菠萝，莲心，豆制品，粗粮食物如荞麦面、玉米面、燕麦片等，海带，紫菜，海蜇皮，海参，香菇，萝卜，蚕豆，菠菜，香蕉，西瓜，山楂，苹果，苦瓜，洋葱，魔芋等等。
