问题分析:女性的月经期是一个特殊的生理时期,月经期间有排出毒素、污血的作用。少食一些辛辣刺激,以及生冷寒凉的食物,可以适当的喝一些生姜大枣红糖水,让身体温暖增加能量,加快血液循环,月经更为通畅。还可以喝一些蜂蜜柠檬水,可以促进胃液分泌,帮助消化,防止色素沉着,有助于女性的月经期间排毒。还可以适当的喝一些红豆粥,有补气养血和美容的效果。