问题分析:脾胃虚的症状有:乏力,懒动,总想睡觉,食欲不振,进食减少,腹胀,胃脘部不舒服,尤其是进食不易消化食物后胃脘部痞满,自觉食物残留在胃脘部,大便不成形,或者大便粘腻不畅,舌胖大有齿痕,舌苔白腻,脉沉滑。出现这些症状需要注意以下方面:一、适量运动。快走或慢跑40分钟,身上微微出汗,有助于湿气的排出,坚持每周5次以上。二、口服中药健脾和胃。三、避免生气,预防肝火克脾胃,加重病情。