问题分析:首先可以长期服用降压药,如果不想吃药可以多吃一些水果也可以达到降血压的效果。高血压患者食用苹果能够降低血胆固醇、保持血糖的稳定。并且火龙果对糖尿病,高血压,高胆固醇患者有很好的疗效。香蕉中富含钾,能够起到稳定血压的效果,柚子中含有维生素C以及胰岛素的成分,能够降低血脂。橘子中富含维生素C和尼克酸,有降低人体中血脂和胆固醇作用。芒果中富含维生素A和维生素C,有抑制动脉硬化、高血压的功效。