问题分析:腰椎轻度退行性改变,大部分情况下不会引起明显的症状,不需要特殊的治疗。腰椎的退行性改变是每个人都会发生的一种正常的退行性的变化。平时要积极的注意休息,睡硬板床,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免长时间坐立,避免过度弯腰,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼以及拉单杠功能锻炼,游泳还是非常好的锻炼方式。如果局部出现了症状,口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠对症治疗。