问题分析:平时一定要注意饮食,避免碘含量高的食物,更换平时经常使用的碘盐,尽量不要吃海鲜等海产品。定期对存在的甲状腺瘤进行触诊,触摸大小变化,自我感知甲状腺瘤对气道、食管的压迫症状,出现甲状腺瘤增大,呼吸不畅,进食难以下咽时需要及时地正规医院就诊。另外,需要对存在的甲状腺瘤给予定期复查。平时还要主要休息,保持充足的睡眠,避免劳累。