问题分析:腰肌筋膜炎主要是长时间重复某一个姿势或者某一个动作,导致腰部肌肉纤维反复受到牵拉,局部充血水肿,形成无菌性的炎症。首先要注意休息,避免一个姿势长时间工作、学习,睡硬板床,加强腰部保暖,避免受凉,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,同时配合推拿、按摩及蜡疗等中医疗法,还要适当的进行腰部的肌肉功能锻炼,避免高强度剧烈运动加重病情。