问题分析:如果月经前腰痛得直不起来可以局部热敷,减少疼痛。因为在来月经之前,盆腔开始充血,这样位于后屈后倾位的子宫,会刺激后腹膜引起腰痛。如果用热敷的方式可以使局部血液循环加快,使腰痛缓解,并且建议俯卧位卧床休息,减少子宫对后腹膜的刺激。建议平时睡觉时俯卧位或者是侧卧位,尽量不要仰卧位,以免加重子宫后屈后倾,而加重腰痛。