问题分析:软组织损伤如果比较轻微,没有出血,也没有水肿,一般可以通过按摩、休息,适当的使用抗菌消炎及活血化瘀的药物即可治愈。如果比较严重,有出血有水肿的情况,需要对患处适当的包扎,受伤后24小时内进行冷敷,24小时后进行热敷,同时把受伤的部位抬高,有利于水肿的消除。仅仅软组织损伤一般不伴有骨折等,因此也没有必要手术治疗。建议在平时运动的时候要戴好护具,树立安全意识,防治软组织损伤。