问题分析:可以吃坚果类如核桃,坚果类的零食中含有大量的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要,可以补脑益智,促进胎儿智力的发育;可以吃葡萄干,葡萄干可以补气养血,利水消肿,而且含铁量也很高,可以预防孕期贫血和浮肿;可以吃海苔,海苔中碘元素的含量非常丰富,可以使胎儿更加聪明。另外,在胚胎发育早期对各种营养素的需求量都很大,因此孕妇一定要注意平衡膳食,交替吃不同的食物。