问题分析:在门诊上经常会遇到女患者说自己腰凉、小腹凉,这是宫寒。宫寒是因为肾阳不足、胞宫失于温煦所导致,表现为下腹疼痛怕冷、白带量多色白、盆腔积液等。可以在医生的指导下服用一些温补肾阳的中药。饮食方面,建议食用一些温补的食物,如羊肉,驴肉。平时要多运动,可以走鹅卵石路。经期适当喝生姜红糖水,起到缓解宫寒引起的腹痛作用。